Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, αφού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σημαντικές βιταμίνες (C και B6) και τρυπτοφάνη, ένα απαραίτητο για τον οργανισμό αμινοξύ, όπως επίσης και σε σημαντικά ιχνοστοιχεία (κάλιο και μαγνήσιο) και διαλυτές ίνες. Η υπέροχη κρεμώδης γεύση τους και τα οφέλη για τον οργανισμό, αρκούν για να μπορέσουμε να καταλάβουμε γιατί είναι το αγαπημένο φρούτο ολοκλήρου του πλανήτη.

Επίσης, το σίγουρο είναι ότι δεν χρειάζεται να πετάξετε τις ώριμες μπανάνες, μπορείτε απλά να τις καταψύξετε για να τις διατηρήσετε και να έχετε πάντα διαθέσιμα ποιοτικά υλικά για τα καλύτερα ροφήματα που δοκιμάσατε ποτέ- και που αδιαμφισβήτητα θα ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.

Προσθέστε στον κατάλογό σας μοναδικά smoothies με μπανάνες, με 3 συνταγές από την Chiquita.

Smoothie με φράουλες και μπανάνες

Το εύκολο smoothie με φράουλες και μπανάνες είναι ένα κλασικό αγαπημένο ρόφημα που είναι ταυτόχρονα υγιεινό και νόστιμο. Θα χρειαστείτε μόνο φράουλες, μπανάνες και γάλα!

Συστατικά για  2 μερίδες: 
3 ώριμες μπανάνες
280 g νωπές φράουλες
1 χυμός ενός λεμονιού
240 ml γάλα ρυζιού

Εκτέλεση:
Βήμα 1: Κόψτε τις μπανάνες.
Βήμα 2: Αφαιρέστε τα κοτσανάκια από τις φράουλες και κόψτε τις σε κομμάτια.
Βήμα 3: Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ.
Βήμα 4: Ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και κρεμώδες.

Smoothie με μπανάνα Chiquita, πορτοκάλι και τζίντζερ

Το κρεμώδες και αναζωογονητικό smoothie με μπανάνα, πορτοκάλι και τζίντζερ είναι η ιδανική επιλογή για τους πρωινούς πελάτες ή ως μεσημεριανό σνακ που χαρίζει ενέργεια.

Συστατικά για  2 μερίδες:
2 ώριμες μπανάνες
1 πορτοκάλι
1 κ.γ. τριμμένη ρίζα φρέσκου τζίντζερ
2 κ.γ. μέλι
4 παγάκια

Εκτέλεση: 
Βήμα 1: Κόψτε τις μπανάνες.
Βήμα 2: Προσθέστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ.
Βήμα 3: Ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και κρεμώδες.

Smoothie με μπανάνες Chiquita και ρόδι

Με τη συνταγή μου, θα φτιάξετε λαχταριστά και αναζωογονητικά smoothie με μπανάνες και ρόδι! Επίσης, είναι υγιεινά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κάλιο και βιταμίνη C.

Συστατικά για  2 μερίδες:
2 ώριμες μπανάνες
1 ρόδι (τους σπόρους του)
χυμός από ένα φρεσκοστυμμένο πορτοκάλι
240 ml γάλα ή φυτικό γάλα
0.5 κ.γ. κανέλα

Εκτέλεση: 
Βήμα 1: Κόβουμε τις μπανάνες.
Βήμα 2: Πλένουμε το ρόδι και το κόβουμε στη μέση οριζόντια.
Βήμα 3: Παίρνουμε ένα κουτάλι ή μια σπάτουλα και χτυπάμε το ρόδι από την εξωτερική του πλευρά, για να αδειάσουμε το εσωτερικό του σε ένα μπολ.
Βήμα 4: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για περίπου 15 δευτερόλεπτα. Αν δεν θέλετε να έχει τραγανή υφή, ανακατέψτε για άλλο ένα λεπτό ή και λίγο περισσότερο.
Βήμα 5: Αν θέλετε, στο τέλος μπορείτε και να πασπαλίσετε μερικούς σπόρους ροδιού από πάνω