Το πιο τέλειο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

tumblr_nm7uv5e8eu1uq5n6vo1_1280

Βρώμη! Τρώγεται με πολλούς τρόπους. Ο πιο υγιεινός τρόπος είναι να βράσετε νερό και να τη μουλιάσετε. Αντί για νερό βέβαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα! Προσωπικά, προσθέτω νερό και την τρώω ζεστή. Μπορείτε όμως να τη μουλιάσετε και απ᾽το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο και να τη φάτε κρύα το πρωί με γιαούρτι και φρούτα. Οι επιλογές είναι ατελείωτες. Η πρότασή μου;

ΥΛΙΚΑ

  • 5 κ σούπας βρώμης μουλιασμένα σε μια κούπα νερού βραστή
  • Φρέσκα η κατεψυγμένα σμέουρα (πολύ αντιοξειδωτικά!!)
  • Λίγα αμύγδαλα, λίγα καρύδια
  • Κράνμπερι αποξηραμένα
  • 1 κγ μέλι
  • κανέλα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τα βάζουμε όλα μαζί σε ένα μπόλ, ανακατεύουμε και τρώμε! Υγιεινό, γρήγορο και νόστιμο!


about-img-298x300
Συνταγή από το: GREEK MAMA CHEF

Είμαι η Μαριαλένα και είμαι από την Κρήτη & την όμορφη Θεσσαλονίκη όπου και ζω. Το Greekmamachef είναι η λαχταριστή μου ασχολία. Ελπίζω να σας αρέσουν οι συνταγές μου!