Συνταγή: Γιαούρτι με μούρα και βρώμη
Άλλη μια πρόταση για πρωινό!
ΥΛΙΚΑ
- 6 κ σούπας βρώμη
- 1 κ σούπας λιναρόσπορο
- 1 κγ μέλι
- 10 κόκκινα μούρα
- 10 μαύρα μούρα
- κανέλα
- 6-7 αμύγδαλα
- καρύδα τριμμένη η σε κύβους
- 150γρ γιαούρτι
- 100γρ γάλα/νερό/γάλα αμυγδάλου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Τα κύρια συστατικά σε αυτό το πρωινό είναι η βρώμη, το νερό ( η γάλα) και το γιαούρτι! Σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε όποιο φρούτο και ξηρό καρπό προτιμάτε!
- Οι επιλογές είναι αμέτρητες! Εγώ σας προτείνω αυτό τον συνδυασμό που γευστικά ταιριάζει τόσο πολύ! Αναμειγνύετε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και ανακατέψτε τα καλά!
- Για εξοικονόμηση χρόνου, μπορείτε να το φτιάξετε το βράδυ και να το διατηρήσετε στο ψυγείο σε ένα βάζο!
- Είναι μεγάλη ευκολία για αυτούς που βιάζονται το πρωί και που δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωινό! Ξεκινήστε λοιπόν την ημέρα σας νόστιμα και υγιεινά!
Συνταγή από το: GREEK MAMA CHEF
Είμαι η Μαριαλένα και είμαι από την Κρήτη & την όμορφη Θεσσαλονίκη όπου και ζω. Το Greekmamachef είναι η λαχταριστή μου ασχολία. Ελπίζω να σας αρέσουν οι συνταγές μου!
