Άλλη μια πρόταση για πρωινό!

ΥΛΙΚΑ

  • 6 κ σούπας βρώμη
  • 1 κ σούπας λιναρόσπορο
  • 1 κγ μέλι
  • 10 κόκκινα μούρα
  • 10 μαύρα μούρα
  • κανέλα
  • 6-7 αμύγδαλα
  • καρύδα τριμμένη η σε κύβους
  • 150γρ γιαούρτι
  • 100γρ γάλα/νερό/γάλα αμυγδάλου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Τα κύρια συστατικά σε αυτό το πρωινό είναι η βρώμη, το νερό ( η γάλα) και το γιαούρτι! Σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε όποιο φρούτο και ξηρό καρπό προτιμάτε!
  2. Οι επιλογές είναι αμέτρητες! Εγώ σας προτείνω αυτό τον συνδυασμό που γευστικά ταιριάζει τόσο πολύ! Αναμειγνύετε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και ανακατέψτε τα καλά!
  3. Για εξοικονόμηση χρόνου, μπορείτε να το φτιάξετε το βράδυ και να το διατηρήσετε στο ψυγείο σε ένα βάζο!
  4. Είναι μεγάλη ευκολία για αυτούς που βιάζονται το πρωί και που δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωινό! Ξεκινήστε λοιπόν την ημέρα σας νόστιμα και υγιεινά!

about-img-298x300
Συνταγή από το: GREEK MAMA CHEF

Είμαι η Μαριαλένα και είμαι από την Κρήτη & την όμορφη Θεσσαλονίκη όπου και ζω. Το Greekmamachef είναι η λαχταριστή μου ασχολία. Ελπίζω να σας αρέσουν οι συνταγές μου!